تعرفي يا أماني إن قلة شرب الميه بتعمل إمساك وكمان صداع؟ يعني أول حاجة محتاجة تركزي عليها، هي إنك تشربي ميّه بانتظام بين المغرب والفجر، واوعي تعملي زي الجمل وتقربعي الميّه قبل الفجر؛ مش هيمنع العطش زي ما انتِ متخيلة