والاستعداد يبدأ بكسر عادة الكافيين مع حلول شهر شعبان.

‫ أي عادة تتكون من ثلاثة مكونات:

‫ المكون الأول: المحفز

‫ ومع الكافيين فإن المحفز هو:

‫ «كل يوم الصبح.. علشان أفوق».