شُرب الماء بالليمون مع التمر لكسر الصيام.
• الاهتمام بأكل الخضروات في الإفطار والسحور.
• عمل توازن للوجبة (بروتين + ألياف + دهون) في كل وجبة.
رمضانك سمارت > اقتباسات من كتاب رمضانك سمارت > اقتباس
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب