رمضانك سمارت > اقتباسات من كتاب رمضانك سمارت > اقتباس

شُرب الماء بالليمون مع التمر لكسر الصيام.

‫ • الاهتمام بأكل الخضروات في الإفطار والسحور.

‫ • عمل توازن للوجبة (بروتين + ألياف + دهون) في كل وجبة.

مشاركة من عبدالسميع شاهين ، من كتاب

رمضانك سمارت

هذا الاقتباس من كتاب

رمضانك سمارت - هبة أنور

رمضانك سمارت

تأليف (تأليف) 3.8
تحميل الكتاب