في نظرية ACT، لا ننظر إلى الاكتئاب كمشكلةٍ ينبغي حلها بل كإشارةٍ ذات مغزى بأن هناك شيئًا لا يسير على ما يرام تمامًا، وأن حياتك خارج التوازن بطريقةٍ ما.