كن صبورًا، وتحرك ببطء، ودع الأمر المزعج يُذكِّرك بما هو مهم.
تحميل الكتاب
دليل عمل تركيز الانتباه والقبول لعلاج الاكتئاب
نبذة عن الكتاب
وجود الاكتئاب لديك يجعلك تشعر كما لو أنك تعيش تحت غيمةٍ ماطرةٍ دائمة. ربما لا تملك القدرة على طلب المساعدة، وقد تحاول تجنّب مشاعرك أيضاً-ذلك التكتيك غير مفيدٍ إطلاقاً. لكن ماذا يحدث إذا استطعت أن تستخدم اكتئابك كفرصةٍ لتغيير حياتك نحو الأفضل؟ إذاً، قد تكون أعراضك مؤشراتٍ على أن هناك ما يحتاج التغيير في حياتك. لكن من أين تبدأ؟عن الطبعة
- نشر سنة 2018
- 767 صفحة
- [ردمك 13] 9789953650081
- دار الخيال
