النوم غذاء الروح، كما أن الطعام غذاء الأبدان، وكما أن العلم والذكر غذاء القلب، ولا يمكن قطعه عنها، والنقصان عن قدر الاعتدال فيه ربما يفضي إلى اضطراب البدن، إلا مَن يتعوّد السهر تدريجا فقد يمرّن نفسه عليه من غير اضطراب.