يعد الشعور بالامتنان لوجود الأشياء الجيدة، أو اللحظات الجميلة، أو الأشخاص الطيبين في حياتك أمرًا صحيًا للعقل، ويساعد على تخليص الجسم من التوتر. اذكر هنا بعض الأشياء التي تشعر بالامتنان لوجودها، وتأمل في كل منها وفي الشعور الذي تثيره داخلك.