اقتباسات من كتاب القلق عدوًّا .. والاسترخاء صديقًا

ومن أهم الوسائل لتعزيز العلاقات الإنسانية وإبقائها في حالة هدوء واسترخاء، ألا تحكي متاعبك الشخصية لكل من تقابله في الطريق، وفي المكتب، وفي النادي، وفي كل مكان تذهب إليه. وتذكر أن الصور العقلية المثيرة التي تتبع الاستماع إلى قصص متاعبك ستثير توترات في المستمع إليك، وستنعكس توتراتك عليه دون أي مبرر

والواقع أنه ينبغي أن نقوم بعملنا إخلاص وأن نؤدي واجباتنا بأحسن ما نستطيع، ولكن يجب أن نتذكر أننا نعمل في عالم غير كامل، ومع ناس لم يبلغوا بعد درجة الكمال، ومن الحكمة أن نتقبل الحياة كما هي، وأن نبذل أقصى جهدنا تبعًا للظروف، مدركين أن الظروف ليست مثالية

هناك كثير من الناس من هذا النوع، يريدون أن تنتشلهم معجزة من ورطتهم، ومع ذلك لا يستطيعون تنظيم أنفسهم، لكي يخطو خطوات عملية لإنقاذ أنفسهم، أو لمواجهة ما لابد من مواجهته لإنجاز عملهم، فالإنسان الذي يجلس في انتظار حدوث معجزة، جدير بأن يقض وقته في قلق مضن. ‏

إن الرجل نوع من الكائنات المبدعة التي تحب أن تعمل، والتي يسهل إرضاؤها، شريطة أن تجد الوسائل للتعبير عن الذات، وأن تحظى بالتقدير.

وأن تدرك أن العالم غني بالكثير الذي يعوضك عما فاتك، فلا توصد قلبك دون الحياة والأحياء، فهناك كثير من الأخيار حيثما ذهبت والحياة كجراب الحظ لا تفرغ أبدًا، فالذين يوصدون قلوبهم ينتابهم القلق، لأن غرائزهم محرومة من التعبير الطبيعي عن نفسها، وقواهم الطبيعية موجهة إلى ذلك الحاجز الذي يحول دون شخصيتهم المغلقة. ‏

وليس من الخير أن نكبت الغرائز، سواء منها ما يتعلق بالحب والطموح، أو التكافل الاجتماعي، يجب أن تطفو بها على السطح، وأن نعالجها، وأن نحلها محلًّا معقولًا في حياتنا. ‏

استجمع نفسك، ولا تتردد. التردد هو "الهم" عينه. حتى إذا ما رأيت ثغرة فتقدم، حذرًا إذا أحببت، ولكن استمر في تقدمك.

وهب أنك أخفقت، فإنك ستقع على لذة المنازلة، وسنتعلم شيئًا من ذلك الكفاح يمكنك من القتال بصورة أفضل في المرة القادمة‏

ليس هناك، كما قد تتوهم، قَدر شريد يستهدف الانتقام منك من دون سائر الناس، قد تؤذيك الحياة، وهي في الحق تؤذينا جميعًا. ولكن من الجميل أن يتلقى الرجل الضربات ويمضي قدمًا في المغامرة والكفاح.‏

‫ ‏اضرب بدورك ولو ضربة واحدة، وتسلح بالقوى التي تتيح لك ذلك، وأعظم هذه القوى: الإيمان، والشجاعة، والثبات، والضحك، والحب. وهذا الأخير أعظمها جميعًا.

إذا كانت أمك لم تحسن مواجهة للحياة فليس من سبب يدعوك إلى أن تكون مثلها. وإذا كان أبوك رجلًا جبانًا، فان عليك أن تجرب أن تملك الثقة بالنفس. وليس هذا خيانة لأبويك بحال، ولكنه الإخلاص لما هو أفضل وما هو خير في هذه الحياة

❞ القلق يرتبط بالتوجس، بمعنى توقع أمر سيئ وغير واضح سوف يحدث ❝

استرخ.. اهدأ.. تعلم أن تقبل الناس كما هم دون أن تتأثر عاطفيًا بتصرفاتهم..

‏إن ما مضى فات والمؤمل غيب والغيب بين يدي الله.

أريدك أن تدرك هذه الحقيقة بوضوح، وهي أننا جميعًا يجب أن نألف الخطر وترحب به، لأن الحياة ليست إلا اختبارًا خطرًا لكل منا.

"ينبغي أن يستمع المرء كل يوم إلى أغنية على الأقل، وأن يقرأ قصيدة جيدة؛ وأن يشاهد لوحة جميلة؛ وأن يتكلم بعض الكلمات المعقولة إذا كان ذلك في الإمكان". ‏

وأن تدرك أن العالم غني بالكثير الذي يعوضك عما فاتك، فلا توصد قلبك دون الحياة والأحياء، فهناك كثير من الأخيار حيثما ذهبت والحياة كجراب الحظ لا تفرغ أبدًا،