عقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري

عقلى احترق

اذا كنت صاحب - عقل يحترق - من وساوس وهواجس تهاجمك بين الحين والاخر او بشكل متكرر فهذا الكتاب لك كما هو لي بالضبط.

لم اكن اتوقع ان يتحدث الكتاب بهذا التفصيل لذلك الإضطراب الذي يضرب بلا هوادة او رحمة عقلي المكدود بسبب تلك الوساوس.

قدمت الطبيبة الكاتبة تشخيص مبسط وتفصيلي لتلك الحالة مع العديد من الحالات العملية التي قابلتها في مسيرتها. ليس هذا فقط ، الأهم انها قدمت طرق وحلول عملية - وهي غير دوائية تماماً لان هذا الاضطراب ليس بمرض عضوي - للتأقلم الايجابي مع الوساوس والهواجس بشكل يجعلها لا تؤثر على حياتك الشخصية بشكل عنيف أو مُدمر.

هذا الكتاب ساعتبره مرجع شخصي لي يمكن اللجوء والرجوع له دائماً باستمرار حتى الوصول لمرحلة من الهدوء والسلام العقلي والنفسي بدلاً من الاحتراق الذاتي المستمر.

اذا كنت تعاني ولا تجد من يفهمك أو تخجل من التصريح بما يعتمل به عقلك من أفكار غريبة ومتطفلة تؤرق عليك حياتك فاحرص على اقتناء هذا الكتاب في مكتبتك والعمل بالتوصيات الموجودة به.

شكراً د. رانيا سامي.

الوسواس القهري (OCD) هو مرض نفسي وليس شيمة من شيم الأشخاص الكماليين كما يروج البعض، الOCD في الحقيقة ليس نزعة الى النظام والجمال زي لما تعدل صورة معووجة أو تظبط وضع الحاجات على المكتب.

الموضوع أكبر من كده بكتير، الوسواس القهري هو لما تسيطر على عقلك ووجدانك فكرة معينة وتتملك عليك شعورك وتأثر على أفعالك غصبا عنك ولا تستطيع مقاومتها.

لكن الكتاب في نفس الوقت بيوضح جزء آخر من الطبيعة البشرية ليطمئن القارئ أن الأفكار السوداوية الصادمة والمعاكسة لطبيعة الإنسان ومبادئه هي شيئ طبيعي ويمر بها كل الناس، ولكن ما يختلف من شخص لآخر هو كيفية التعامل مع هذه الأفكار، فعلى أقصى اليمين من يتوقف لحظات مع هذه الفكرة/ الهاجس ويلاحظها بدون تفاعل فتمر مرور الكرام، وعلى أقصى الشمال من يصاب بشلل وهلع ويسيطر عليه هذا الهاجس ليفسد عليه حياته ويملي عليه أفعال غير منطقية.

يصف الكتاب ويحلل مستويات الوسوسة وكيفية التعامل مع كل مستوى بهدف الوصول إلى الحالة المثلى بدون تدخل علاجي عن طريق استخدام الحوار الداخلي الإيجابي بطريقة سهلة ومستخدما أمثلة واقعية من أقصى الوساوس تطرفا، ليريحك من فكرة أن تظن أنك أسوأ من الأخرين لأن وساوسك لا حدود لشرها.

قرأته ضمن تحدي أبجد للقراءة ٢٠٢٤

محمد متولي

ز

الله