الوسواس القهري (OCD) هو مرض نفسي وليس شيمة من شيم الأشخاص الكماليين كما يروج البعض، الOCD في الحقيقة ليس نزعة الى النظام والجمال زي لما تعدل صورة معووجة أو تظبط وضع الحاجات على المكتب.

الموضوع أكبر من كده بكتير، الوسواس القهري هو لما تسيطر على عقلك ووجدانك فكرة معينة وتتملك عليك شعورك وتأثر على أفعالك غصبا عنك ولا تستطيع مقاومتها.

لكن الكتاب في نفس الوقت بيوضح جزء آخر من الطبيعة البشرية ليطمئن القارئ أن الأفكار السوداوية الصادمة والمعاكسة لطبيعة الإنسان ومبادئه هي شيئ طبيعي ويمر بها كل الناس، ولكن ما يختلف من شخص لآخر هو كيفية التعامل مع هذه الأفكار، فعلى أقصى اليمين من يتوقف لحظات مع هذه الفكرة/ الهاجس ويلاحظها بدون تفاعل فتمر مرور الكرام، وعلى أقصى الشمال من يصاب بشلل وهلع ويسيطر عليه هذا الهاجس ليفسد عليه حياته ويملي عليه أفعال غير منطقية.

يصف الكتاب ويحلل مستويات الوسوسة وكيفية التعامل مع كل مستوى بهدف الوصول إلى الحالة المثلى بدون تدخل علاجي عن طريق استخدام الحوار الداخلي الإيجابي بطريقة سهلة ومستخدما أمثلة واقعية من أقصى الوساوس تطرفا، ليريحك من فكرة أن تظن أنك أسوأ من الأخرين لأن وساوسك لا حدود لشرها.

قرأته ضمن تحدي أبجد للقراءة ٢٠٢٤

محمد متولي