اقتباسات من كتاب تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك

غيِّر الطريقة التي تتحدث بها مع ذاتك؛ فالمحادثات التي تُجريها طوال الوقت مع نفسك، تنعكس على واقعك؛ أي أن تغيّر حوارك الفكري الداخلي والقصص التي تقولها لنفسك عن نفسك قد تُغير من مصيرك ومستقبلك بصورة لا تُصدق.

صدقني في أغلب -إن لم يكن كل- المواقف التي تتخوف منها، أسوأ شيء في مخيلتك لن يأتي أبدًا، وأن ما كنت ترهبه مجرد أوهامًا يسوقها ذهنك ليعيقك عن أمر ما، وإذا قررت مواجهة مخاوفك بدلًا من الهروب منها فسوف تجد

يقول الدكتور عصام الخواجة: «اعلم أن ماضيك لن يتركك بسهولة، وسيظل قابعًا في «عقلك الباطن»، وسيحاول جاهدًا أن يشكّل حاضرك ومستقبلك.. ولذلك فمن المهم جدًّا أن تقنع «عقلك الواعي» عندما تستيقظ كل صباح أنك ستعيش يومك وكأنك وُلدت من جديد، ولن تسمح لما حدث بالأمس أو أول أمس أو العام الماضي أو حتى في طفولتك أن يعكّر صفو حياتك أو يفرض عليك سلوكياتك؛ لأنك إنسان تستحق أن تحيا من جديد يومًا بيوم ولحظة بلحظة.. إنها عملية شاقة وليست سهلة بأي حال من الأحوال؛ ولكنها تستحق المحاولة لأنها السبيل الوحيد لكي تنضج وتنجح وتتقدم وتصبح أكثر سعادة

‫ إن عملية التغيير عملية صعبة حقًّا، ويصحبها العديد من عمليات الارتداد إلى رحم الأم؛ لذلك قد تجد أن أحدهم يرضى بوظيفة سيئة غير مريحة، أو البقاء في علاقة سامة، ويكتفي بالشكوى لأن عملية التغيير عملية مكلّفة؛ إذ يتوجب عليك الخروج من منطقة راحتك والبحث عن بيئة أخرى صحية لحياتك النفسية والعقلية، والكثير من الناس لا يريدون تحمّل تَبِعات ذلك التغيير على الرغم من أن النتيجة قد تكون أكثر راحة وتقديرًا لهم ولحياتهم فيما بعد

عقلك الأوسط يجذبك دائمًا لما أنت معتاد عليه، لذلك يجب أن تتعلم المزيد عنه حتى تتمكن من مقاومته إن أردت الخروج من منطقة راحتك بسلام، إنه رحم الأم وحضنها الذي يجذبك إليها.. كلنا نميل للعودة إلى أحضان أمهاتنا حتى لو بلغنا من العمر أرذله!

«الأحلام ليست الأشياء التي تراها أثناء نومك؛ بل هي تلك الأشياء التي تمنعك من النوم».

‫ - كرستيانو رونالدو

في الحقيقة يعتقد البعض أن قوة الإرادة هي هبة من المولى عز وجل، وأن ذلك الذي يُقدِم على تحقيق أهدافه أو الالتزام بعادات يومية ثابتة هو إنسان موهوب، وتلك هي سمة شخصيته؛ ولكن في الواقع لم يفعل هذا المرءُ غير أنه عَمِل على تقوية عضلة إرادته؛ فالإرادة الحرة للإنسان مثل عضلات الجسد، تحتاج إلى التدريب والتمرين لتقويتها، ومع مرور الوقت والمواظبة على التمارين تقوى تلك العضلة، ولا يجد صاحبها المقاومة التي كان يلاقيها من قبل إذا همّ بفعل نفس الشيء.

يبدو أن فطرة المرء هي استكشاف ما حوله والخروج عن المألوف؛ ولكن مع التقدم في العمر يصبح الارتباط بالأرض التي نعرفها هو الشائع والأكثر راحة.

في الحقيقة رحلة الخروج من منطقة الراحة تكون ممتعة في بدايتها، شديدة الإثارة في نهايتها، وما بين البداية والنهاية هناك الكثير من المجهود والمتاعب والإحباطات مخلوطة ببعض الاستمتاع؛ لذلك لا يُقْدِم عليها إلّا قويّو الإرادة وذوو الهمم الذين يتصبّرون على طول الرحلة وتعبها؛ لأنهم يرون من بعيد النتائج الجلية وينتظرونها على جمر ساخن، تتقاذف مخيلتهم صور النجاح الذي ينتظرونه، فيصبح بمثابة دافع للاستمرار أمامهم.

تلك الرحلة هي رحلتك أنت، لا تنتظر من غيرك أن يدفعك لاستكشاف نفسك والعمل على تطوير حياتك، لا تنتظر ممن حولك أن يلقي لك بطوق النجاة لينتشلك من البحر الذي تغرق فيه، فقط اسبح ضد التيار بنفسك! الرحلة قد تكون صعبة في بدايتها، إلا أنك ستتفاجأ فيما بعد أن الأمر لم يكن سيئًا كما تخيلت، وأن الصعوبات التي دارت برأسك ما هي إلا أوهام كانت تُعرقلك لتنعم بالراحة في دائرة ضيقة مغلقة؛ في حين أن الكون حولك مليء بالدوائر الأكثر اتساعًا والأكثر بهجةً!

فالإرادة الحرة للإنسان مثل عضلات الجسد، تحتاج إلى التدريب والتمرين لتقويتها، ومع مرور الوقت والمواظبة على التمارين تقوى تلك العضلة، ولا يجد صاحبها المقاومة التي كان يلاقيها من قبل إذا همّ بفعل نفس الشيء.

تلك الرحلة هي رحلتك أنت، لا تنتظر من غيرك أن يدفعك لاستكشاف نفسك والعمل على تطوير حياتك، لا تنتظر ممن حولك أن يلقي لك بطوق النجاة لينتشلك من البحر الذي تغرق فيه، فقط اسبح ضد التيار بنفسك! الرحلة قد تكون صعبة في بدايتها، إلا أنك ستتفاجأ فيما بعد أن الأمر لم يكن سيئًا كما تخيلت، وأن الصعوبات التي دارت برأسك ما هي إلا أوهام كانت تُعرقلك لتنعم بالراحة في دائرة ضيقة مغلقة؛ في حين أن الكون حولك مليء بالدوائر الأكثر اتساعًا والأكثر بهجةً!

❞ يقول رالف والدو إمرسون:

⁠‫«أنت ما تفكر به»

⁠‫إن أفكارنا تؤثر بعمق على ما سنكونه، وعلى نمط حياتنا.. ❝

«الأفعى التي تفشل في التخلي عن جلدها القديم ستموت، وكذلك العقول التي تُمنع من تغيير آرائها، فهي لن تكون عقولًا بعد الآن».

نحن لا نعلم المستقبل، كلها أوهام ومخاوف في عقلنا فقط! ربما عدم ثقتنا بأنفسنا وبقدرتنا على تخطي الأمر أو النجاح فيه هو السبب لهذا الخوف الشديد أو القلق منه.

‫ نحن نخوض معركة يوميًّا بين ما «نحب» أن نفعل وما «يجب» أن نفعل.. لا تنسوا أن تبدأوا بما «يجب» أن تفعلوا ثم تكافئوا أنفسكم بما «تحبون» أن تفعلوا.

Don’t be a slave to your old habits‎

‫ لا تكن عبدًا لعاداتك القديمة

«الأحلام ليست الأشياء التي تراها أثناء نومك؛ بل هي تلك الأشياء التي تمنعك من النوم».

‫ يظهر السحر خارج منطقة راحتك

‪ ‎Outside your Comfort zone where the magic happens‎

الخروج من منطقة الراحة