اقتباسات من كتاب النفسية محتاجة فيتامينات نفسية: 30 كبسولة لضمان مرونتك النفسية

عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

غبي هو من دفع امرأة إلى كرهه، والأغبى منه من ضيّع من يديه امرأة كانت تحبه، وأغباهم مَنْ ضيَّع حبه من قلب امرأة لا زالت تحبه.

‫ نفد الحبر، واصفرت الأوراق، سكتت فيروز وجفَّت معهما رسائل الحنين.

اتبع صوت قلبك وصدق حدسك الداخلي فهو لا يُخطئ ‫ عادة مَا نشعر بعدم ارتياحنا لأشياءٍ كثيرة في حياتنا، ولكننا نستمر لأننا لم نتعلم تصديق مشاعرنا الداخلية وأحاسيسنا الصادقة التي تخبرنا أن هناك عطبًا ما، وكثيرًا ما نهرع لسؤال الآخرين

الاكتفاء بالذات هو شعور مريح لا ينقصك معه قرب أحد، ولا يؤلمك بُعْدَ أحد، والتسلح بفكرة الاكتفاء بالنفس في حالة عدم وجود من يربت على أوجاعنا بصدقٍ هو كالتطعيم ضد تلك الخيبات الناتجة عن الحب الزائد، والعشم الزائد، والثقة اللانهائية في وجود الآخرين حولنا .

الغربة ليست اغتراب الجسد وانتقاله من مكانٍ إلى آخر، وإنما هي ارتحال ورحيل المشاعر لمناطق بعيدة مجهولة غير مأهولة ولا مسكونة، فهامت على وجهها حتى استقرت في متاهات الحياة ولسان حالها يقول: ‫ غربة الأوطان تهون بأمل العودة، وغربة الأهل ❞ تهون بأمل اللقاء، أما غربة المشاعر فتظل سارية. ❝

‏

عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك، ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك.

‫ اذهب إلى المرآة مرة أخرى، وانظر لنفسك، وابتسم، فكلٌّ مِنَّا يحصل على نصيبه من الدنيا، ولا شيء أفضل من نصيبك وقدرك.

وأخيرًا.. فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.

فإذا لم تستطع مداواة طفلك الداخلي المجروح فعليك بالتناسي، فلولا النسيان لمات الإنسان من كثرة ما يعرف، ولقضى الإنسان نحبه اختناقًا من تخمه الهموم، والعذاب والأفكار التي تجول برأسه.

يعجز لساني على وصف هذا الكتاب الأكثر من رائع

لا تسجن أفكارك في اعتقادٍ ثابت واحد موروث، ولا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة.

أو ربما استأنست صوت الصمت لفتراتٍ طويلة فأصبح همس الآخرين نشازًا.

فأنا أسعد بلحظات حزني وضيقي وحيرتي، بل أرحب بها أولًا لأنها تقربني أكثر من الله،

مرحلة يتساوى فيها عندك من يتودَّد إليك بمن يجرحك، ومن يفهمك بمن يُسيء فهمك، ومن يبتسم في وجهك بمن يبتعد عنك دون سببٍ واضح لذلك حتى إنك في هذه المرحلة الفارقة لا يفرق معك كثيرًا من يصدق، ومن يكذب

عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم.

من عرف قَدر نفسه يعزّ عليه أن يمضي بها في سُبُل لا ينتمي إليها.

لا تهدر طاقتك في البحث عن وسيلة انتقام لمن ظلمك وآذاك.

⁠‫تَرَفَّع واشغل نفسك بحالك وليس بحاله، فَهَجْرَك لمن ظلمك هو أكبر انتقام منه.

⁠‫اختفاؤك من حياته لأنك لا تتشرف بالوجود فيها هو أفضل ثأر لنفسك.

⁠‫تجاهلك لأخباره هو أكبر تأكيد أنك الآن

لا تسجن أفكارك في اعتقادٍ ثابت واحد موروث، ولا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة.

لا تدع أحدًا يلومك على تغيُّر مشاعرك، فالمشاعر التي تغيّرت بسبب الإدراك لا تعود.

ترسططتتتتيتيايايغل