اقتباسات من كتاب النفسية محتاجة فيتامينات نفسية: 30 كبسولة لضمان مرونتك النفسية

‫ فقط توقف عن إعادة قراءة الفصول السيئة، وأقلع عن تصفح الصفحات الداكنة، ثم توقف تمامًا عن الرجوع لقراءة السيئ منها وتحليله مرارًا وتكرارًا.

فكلنا قادرون وبارعون في البكاء على اللبن المسكوب، القليل فقط هو من يرى اللبن المسكوب سببًا وفرصةً وعطية ليُلمْلِم شتات نفسه، ويكتشف قدراته، ويسبح مرحًا في اتجاه الشاطئ الآخر.

ولا تهدِ شخصًا واحدًا مفتاحَ سعادتك وتعتمد عليه في تموينك بالونس والألفة والسكن، فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة.

ربما لا تستطيع فهم ماهية بعض الأشياء والأحداث في الحياة، لماذا قهرت، أو ظلمت، أو كسرت.

‫ ليس مهمًا أن تفهم الأسباب، ولكن الأهم أن تتعلم من خبراتك الفائتة وتجبر جرحك بيدك، فأكبر كسرٍ حدث بحياتك ربما يكون أفضل شيءٍ يمكن أن يحدث لبنائك ونضجك ووضعك على الطريق الصحيح والصمود في وجه الحياة

عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك، ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك.

فإن الذكريات التي لا تموت تُميت.

❞ غالبًا سيكون حزنك ليس بسبب خذلان الأشخاص لك وجحودهم عليك، وإنما سيكون حزنًا على نفسك لأنك فرطت في حقك أكثر مما ينبغي، وتحملت فوق قدراتك، وبحثت عن الخطأ في نفسك، وجلدت ذاتك، وتعشّمت أكثر مما ينبغي. ❝

❞ قبل أن تتعجب من نفسك لماذا تغيرت؟ اسأل نفسك: ماذا تغير حولي؟

⁠‫فكثرة الإحباطات تولد الحذر.

⁠‫وكثرة الصدمات تؤدي إلى البلادة.

⁠‫وكثرة الخذلان تولد الشك.

⁠‫وكثرة الإهمال تخلق الحزن.

⁠‫أما كثرة العشم فلا تجلب إلا الصدمات. ❝

❞ عندما ترى مصائب الآخرين سيهون عليك ألمك، ولوجدت أن حياتك هي أفضل ما يمكن أن يحدث لك. ❝

❞ عِش حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، وربما لن تجدهم ❝

❞ غبي هو من دفع امرأة إلى كرهه، والأغبى منه من ضيّع من يديه امرأة كانت تحبه، وأغباهم مَنْ ضيَّع حبه من قلب امرأة لا زالت تحبه ❝

❞ كن مدركًا أن رحلة الوعي موجعة، ولكنها بالتأكيد مثمرة. ❝

❞ فليست كل القلوب تصلح أن تكون أوطانًا، فبعض القلوب منفى في منتهى القسوة. ❝

❞ فالمشاعر التي تغيّرت بسبب الإدراك لا تعود. ❝

فإن لم تكن قادرًا على احتواء من تحب فلا تزرع في قلبه نبضًا لا يعرف كيف يهدأ.

الانتظار فهو يميت لهفة القلب.

أوجاعك الحياتية ستصبح يومًا ما سببًا في نضجك واستوائك وعودتك إلى نفسك الضالة.

❞ غبي هو من دفع امرأة إلى كرهه، والأغبى منه من ضيّع من يديه امرأة كانت تحبه، وأغباهم مَنْ ضيَّع حبه من قلب امرأة لا زالت تحبه. ❝

‫ أن تتناسى وتتجاوز لا يعني أنك ضعيف، وإنما يعني ببساطة أنك تستحق المُضي قدمًا في حياتك، ولا تكن كالذي أحرق منزله بالكامل بسبب وجود حشرة بداخله.

عِشْ حياتك كما تحب أن تعيشها أنت، وتذكر أنك ستبحث يومًا عن كل الذين عشت فقط لأجلهم وتناسيت نفسك، ربما لن تجدهم.