اقتباسات من كتاب القفزة : علم نفس الاستيقاظ الروحي

❞ إنّ القلق حول المستقبل أو الأسف على الماضي هو مجرّد إهدار سخيف للوقت. ❝

❞ اللحظة التي تعيشها هي التي تهمّك فقط ❝

❞ لقد شعرتُ أنني محظوظة جداً لمُجرّد كوني أعيش على هذا الكوكب ❝

❞ إذا كنتَ لا تستطيع ملاحظة الفارق فـي تفكيرك كما هو عليه بالفعل فستُعاني ❝

❞ بدأتُ أترك كلَّ شيء فـي الحياة، وأدخل فـي هذه الحالة من النعيم. اختفَت كل التنبيهات، وبدأ كلُّ شيء يشعُّ بهذا الشعور المذهل بالجمال، والسكون، والصمت ❝

❞ "كلّ الخوف عبارة عن وهم، اِمضِ مباشرة إلى الأمام" ❝

❞ أظهرَت العديد من الأبحاث أنّ الأشخاص الذين يمرّون بأحداث صادمة كالحوادث أو الأمراض الخطيرة أو الطلاق كثيراً ما يختبرون آثاراً إيجابية لمرحلة ما بعد الصدمة. على المدى الطويل ❝

❞ عندما تنشأ الأفكار، لا يقوم بالتماهي معها. إنه يراها "كغيوم عابرة" لا يضطرّ إلى الاستحواذ عليها. ❝

❞ "قد يكون الثابت الوحيد فعليّاً هو التغيير. لقد عزمتُ على محاولة مجاراة ذاك الأمر بلطف وصدق قدر الإمكان". ❝

❞ إنّ الشاهد هو مستوعب صامت كامل الحضور، دائماً تتضح الأشياء فـيه ومن خلاله. ❝

❞ ليس علينا أن نُعطي ولاءنا لأيّ فلسفة معينة أو نقبلَ بأيّ معتقدات معيّنة. نستطيع ببساطة التركيز على الممارسات التحوليّة بذاتها، دون أيّ ملحقات متعلّقة بالمفاهيم. ❝

❞ المرجّح أنّ ممارسة التأمّل بانتظام سوف تُحدث درجة من الاستيقاظ لدى الشخص، حتى لو كان هو نفسه لا يُدرك ذلك. ❝

❞ يقوم التأمّل "بتعطيل تلقائيّة الإدراك" الأمر الذي يُؤدي إلى زيادة الشعور بالحيويّة وجمال الأشياء اليوميّة. نتحوّل مؤقتاً إلى نوع مختلف من النظام النفسي حيث يكون جانب الأنا الزائفة فـيه" أو الشعور بالأنا أقل قوّةً وسيطرةً بكثير. ❝

❞ عندما يُصبح التفكير أكثر هدوءاً وتُصبح الأنا الزائفة أضعف كبنية هيكليّة، يتمّ تحرير كميّة كبيرة من الطاقة على نحو فجائي. تُعيد هذه الطاقة بطبيعة الحال توجيه نفسها لتُصبح إدراكاً حسيّاً. ❝

❞ أفكارنا هي أكثر هدوءاً وبطئاً بطبيعة الحال عندما لا ننزلق وراءها. ❝

❞ حالما نتعلّم كيفـيّة تهدئة أفكارنا تكون لدينا قدرة متزايدة على التركيز، وزيادة فـي القدرة على التحكّم فـي رغباتنا وتنظيم سلوكنا. ❝

❞ كلّما كنّا أقل تعلّقاً بالأشياء الخارجيّة، ازداد بناءنا لطاقتنا الروحيّة الداخليّة. ❝

❞ يُمكن فـي هذا السياق، اعتبار الناس المستفـيقين طبيعيّاً كممثلين مبكّرين لحالة من الوعي الواسع الذي سيُصبح يوماً ما الحالة الطبيعيّة لجميع البشر. إنّهم مظاهر مُبكّرة للقفزة التطوريّة التي قد يتعرّض لها نوعنا، ودلالة على أنها تحدث. ❝

❞ شعرتُ بارتباط قوي مع الأشجار وأنها بطريقةٍ ما تُصبح حيّة عندما تنام باقي المدينة. ❝

❞ الناس المتيقظين تماماً يميلون حقاً إلى أن يكونوا متواضعين. قد يُوافقون على كونهم مستنيرين إذا ضغطتَ عليهم بشأن هذه المسألة، ولكنّهم لا يميلون إلى نشرها. ❝