لدى كل إنسان إحساس طبيعي بأمر يدعى بيوفيليا Biophilia، وهو حبّ ملازم له منذ لحظة ولادته للمحيط الطبيعي حيث عاش الانسان في الفترة الزمنية الأطول من وجوده، ولشبكة الحياة الطبيعية المحيطة بنا والتي تجعل وجودنا ممكنًا.
المؤلفون > يوهان هاري > اقتباسات يوهان هاري
اقتباسات يوهان هاري
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات يوهان هاري .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
-
مشاركة من Anfal ، من كتاب
إخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
لا يحتاج الذين يعانون من البدانة لأن نملي عليهم ماذا يأكلون؛ إنهم على معرفة بذلك أكثر منّا. وهم يحتاجون بالأحرى إلى من يعي لماذا يأكلون بشراهة.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
الوجبات السريعة تشوّه أجسامنا. والقيَم التافهة تشوّه نفوسنا وعقولنا.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
معنى الشعور بالوحدة ليس غياب الآخرين الجسدي من حولك، قال جون، بل الإحساس بأنك لست مشاركًا في أمر مهمّ مع أيّ شخصٍ آخر. لو كنت محاطًا بالكثيرين … ولكنهم لا يشاركونك في أمر يعنيك حقًّا، فسيخالجك الشعور بالوحدة.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
عندما تكون الوحدة طويلة الأمد، فإنها تجعلك تنغلق على نفسك اجتماعيًّا فتصبح أكثر ريبة بشأن كل تواصل اجتماعي. هذا يعني أنك تصبح مفرطًا في الحذر. وتصبح ميّالًا للإحساس بالإهانة حيث لا وجود لنيّة في إهانتك؛ وتصبح بالتالي متوجّسًا أو خائفًا…
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
الوحدة مسؤولة عن جزء كبير من حالات الاكتئاب والقلق النفسي الشديد التي يعاني منها مجتمعنا.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
إن شعورك العميق بالوحدة له تأثير ضاغط عليك يساوي تأثير تعرّضك للتعدّي بالضرب من قبل شخص غريب.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
الشعور بالوحدة يرفع مستوى هورمون الكورتيزول بشكل كبير جدًّا - بالقدر ذاته الذي ترفعه أكثر الأمور المزعجة التي قد تحدث لك. وجد الاختبار أن شعورك بالوحدة الشديدة يسيء إليك بقدر ما يسيء إليك تعرّضك لهجوم جسدي.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
مسبّبات الضغط النفسي لا تكمن في ضخامة المسؤولية التي تلقى على عاتق الموظف، بل في أن يكون مجبَرًا على القيام بعمل روتيني ومملّ، ومدمّر لروحه؛ وفي كونه يموت قليلًا في كل يوم عمل، لأن عمله لا يلمس صميم كيانه.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
«عندما تعمل في وظيفة تغني كيانك، تكون حياتك أكثر امتلاءً، وهذا ينعش أوقاتك ونشاطاتك خارج العمل؛ ولكن، عندما تكون وظيفتك مضجرة، فإنك تشعر بنفسك محطّمًا في نهاية كل يوم عمل».
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل
-
الفقراء معرّضون أكثر للإصابة بالاكتئاب لأنهم على وجه العموم يعانون أكثر من غيرهم من الضغط والقلق المزمن، ولأنهم قد يواجهون حوادث سلبية قاسية أكثر في حياتهم، ولأن مصادر الشعور بالأمان عادة ما تكون قليلة بالنسبة إليهم.
مشاركة من Anfal ، من كتابإخفاق التواصل: كشف الأسباب الحقيقية للاكتئاب وكيف نجد الأمل