اقتباسات هارييت جريفي

باليز بدي اقراه من دون ان اشترك

ربما الأمر لا يستحق كل هذا الخوف ، بادر وابدأ فالصعوبة في البداية فقط..ومقابل حلمك كل شيئ يهون ..

حظا سعيدا..💛

الجسد والعقل مرتبطان جداً بتأسيس أنفسنا مادياً، وتهدئة أجسادنا، وهذا يساعدنا في الوصول إلى حالة من الهدوء في عقلنا. أن نعيش مشغولين تماماً بأجسادنا هي المرساة التي تربطنا باللحظة الحالية في كل نشاطاتنا. يسمح هذا لنا بالاهتمام والإصغاء إلى أنفسنا عبر أجسادنا، بينما نستجيب للاحتياجات المتعددة لحياتنا.

سرّ النجاح في العمل هو أن تبدأ العمل. وسرّ بدء العمل هو تجزئة المهمّات المعقّدة إلى مهمات صغيرة يمكن التعامل معها، ثم البدء بأولى تلك المهمّات.

ليس الأمر حصراً أنه من غير الممكن أن تبقى ”منشغلاً“ ذهنياً طوال الوقت، وإنما هو أمرٌ سيئ أيضاً. كما قال أوفيد، ”لتسترح، فالحقل الذي يرتاح يعطي محصولاً وفيراً“. وكذلك نحن أيضاً، يمكن أن نستفيد من بعض الراحة التي تسمح بظهور الإبداع عندما نعطي الخيال وقتاً لاختبار الارتباط الحر وتنفيذ الارتباطات غير المتوقعة.

الأطفال لا يصغون جيداً إلى كبار السن، لكنّهم لا يخفقون أبداً في تقليدهم.

كيف احمله ؟ او اقراءه؟

قهروني طلع باشتراك😻💔

التركيز هو فن دفع الانتباه إلى حياتك عمداً. هو وسيلة تساعد في تذكيرنا بالتوقف واحترام حاجتنا إلى أن نكون أكثر هدوءاً، أن تكون استجابتك للحياة مدروسة أكثر بدلاً من التعامل باستمرار مع الأحداث بأسلوب متسرع.

ما لم نبدأ بالموقف المناسب، فلن نجد أبداً الحلَّ المناسب. مثل صيني

جميل

يكتسب البشر صفة محددة بالفعل المستمر للأمر بطريقة محددة. أنت تصبح عادلاً عند تنفيذك أفعالاً عادلة، وعنيفاً عند عملك أفعالاً عنيفة، وشجاعاً عند اتخاذك أفعالاً شجاعة.

أرسطو

صدّق أنك

‫ تستطيع وتكون قد قطعت

‫ نصف الطريق.

يفترض البروفيسور ألبرت ميهرابيان، وهو طبيب نفس ومؤلف Silent Messages، أنه عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن المواقف والمشاعر، يكون ما يقال يعبر عن ٧% منها فقط، في حين أنّ نبرة الصوت تعبّر عن ٣٨%، ولغة الجسد عن ٥٥%

الثقه بالنفس هي سلاحك في العالم

يساعد الروتين على إنجاز المهمّات الأساسية دون الكثير من التفكير، ما يؤدّي إلى تحرير العقل وترك مساحات كي يَهيمَ ويتساءل.

تحت التجربة

إحدى أفضل النصائح التي تلقيتها على الإطلاق كانت من مدرب خيول. أخبرني أن أتمهل كي أغدو أسرع. أظن أن ذلك ينطبق على كل شيء في الحياة. نحن نعيش كأنه ليس هناك ساعات كافية في اليوم لكن إذا فعلنا كل شيء بهدوء وحذر، فسننجز الأشياء على نحو أسرع وبتوتر أقل بكثير.

انا اثق بنفسي باخلاقي و بأسلوبي فما دمت امشي مستقيم لايهمني اذا ظهر ظلي للناس مائلا فالكل يرى الناس بعين طبعه ❤️😍@سنيورا

Good