اقتباسات هارييت جريفي

باليز بدي اقراه من دون ان اشترك

الجسد والعقل مرتبطان جداً بتأسيس أنفسنا مادياً، وتهدئة أجسادنا، وهذا يساعدنا في الوصول إلى حالة من الهدوء في عقلنا. أن نعيش مشغولين تماماً بأجسادنا هي المرساة التي تربطنا باللحظة الحالية في كل نشاطاتنا. يسمح هذا لنا بالاهتمام والإصغاء إلى أنفسنا عبر أجسادنا، بينما نستجيب للاحتياجات المتعددة لحياتنا.

ربما الأمر لا يستحق كل هذا الخوف ، بادر وابدأ فالصعوبة في البداية فقط..ومقابل حلمك كل شيئ يهون ..

حظا سعيدا..💛

سرّ النجاح في العمل هو أن تبدأ العمل. وسرّ بدء العمل هو تجزئة المهمّات المعقّدة إلى مهمات صغيرة يمكن التعامل معها، ثم البدء بأولى تلك المهمّات.

ليس الأمر حصراً أنه من غير الممكن أن تبقى ”منشغلاً“ ذهنياً طوال الوقت، وإنما هو أمرٌ سيئ أيضاً. كما قال أوفيد، ”لتسترح، فالحقل الذي يرتاح يعطي محصولاً وفيراً“. وكذلك نحن أيضاً، يمكن أن نستفيد من بعض الراحة التي تسمح بظهور الإبداع عندما نعطي الخيال وقتاً لاختبار الارتباط الحر وتنفيذ الارتباطات غير المتوقعة.

الأطفال لا يصغون جيداً إلى كبار السن، لكنّهم لا يخفقون أبداً في تقليدهم.

كيف احمله ؟ او اقراءه؟

التركيز هو فن دفع الانتباه إلى حياتك عمداً. هو وسيلة تساعد في تذكيرنا بالتوقف واحترام حاجتنا إلى أن نكون أكثر هدوءاً، أن تكون استجابتك للحياة مدروسة أكثر بدلاً من التعامل باستمرار مع الأحداث بأسلوب متسرع.

ما لم نبدأ بالموقف المناسب، فلن نجد أبداً الحلَّ المناسب. مثل صيني

قهروني طلع باشتراك😻💔

جميل

يكتسب البشر صفة محددة بالفعل المستمر للأمر بطريقة محددة. أنت تصبح عادلاً عند تنفيذك أفعالاً عادلة، وعنيفاً عند عملك أفعالاً عنيفة، وشجاعاً عند اتخاذك أفعالاً شجاعة.

أرسطو

يفترض البروفيسور ألبرت ميهرابيان، وهو طبيب نفس ومؤلف Silent Messages، أنه عندما يتعلق الأمر بالتعبير عن المواقف والمشاعر، يكون ما يقال يعبر عن ٧% منها فقط، في حين أنّ نبرة الصوت تعبّر عن ٣٨%، ولغة الجسد عن ٥٥%

الثقه بالنفس هي سلاحك في العالم

يساعد الروتين على إنجاز المهمّات الأساسية دون الكثير من التفكير، ما يؤدّي إلى تحرير العقل وترك مساحات كي يَهيمَ ويتساءل.

تحت التجربة

Good

أحياناً أن تكون مشغولاً بلا هوادة بنشاطات مختلفة هو تكتيك هرب، طريقة لجعلنا نشعر أننا متصلين عندما يمكن لذلك، في الحقيقة، أن يبعدنا عن الحصول فعلياً على الأفضل في الحياة ويضغط علينا في هذه العملية

‫ لا تبقِ في منزلك شيئاً لا تعرف فائدته أو لا تعتقد أنه جميل.

الكتابة تجعل أفكارك منظّمة فتشعر بالسيطرة عندما تنقل التفاصيل إلى الورقة وتكون قادراً على شطب المهمّات المنجزة، ما يعزّز شعورك بالرضى.