اقتباسات ديفيد هاوكينز

«‏ذات‏ المعلم هي نفسها ذات المريد »، هكذا يقول الدكتور هاوكنز وهو ينشر حقائق هذا الكتاب.⁠‫

إن الهدية التي يقدمها شخص ومعلم مثل الدكتور هاوكنز هي أن نرى ونختبر كائن حي يشع بالسعادة، ينبض بفرح لا حدود له، يتمتع بسلام لا ينتزعه منه أحد.⁠‫

«ما تسعى إليه لا يختلف عن نفسك أنت الحقيقية ».⁠‫

عندما نضغط على الآخرين من أجل الحصول على ما نريد، فإنهم يقاومون ذلك تلقائيًا، وذلك لأننا نحاول الضغط عليهم، وكلما ضغطنا أكثر، قاوموا أكثر، وعلى الرغم من أنهم قد يخضغون لطلباتنا بسبب الخوف، إلا أنه لن يكون هناك قبول داخلي

كلما سلمنا تصبح الحياة تلقائية أكثر وأكثر وتحدث هناك زيادة مستمرة بالسعادة والسرور اللتان ولكي نعيشهما فإننا نحتاج إلى النزر القليل من العالم الخارجي

إن استبدال شعور مرتفع واحد بشعور سلبي واحد يقوم بالكثير من المعجزات التي يمكن أن يختبرها الشخص خلال حياته وهذه المعجزات تتكرر أكثر كلما استمر الشخص بالتسليم

من الواضح أن لحالات الوعي المرتفعة تأثير عميق في علاقاتنا، لأن أحد قوانين الوعي تنص على أن المثيل يجذب مثيله

حالاتنا الداخلية في الواقع تنتشر للآخرين ويمكننا أن نؤثر فيهم إيجابيًا حتى وإن كنا غير متواجدين معهم على المستوى الجسدي

آخر يوم في حياتنا ــ حياتنا القديمة بكل صراعاتها وقلقها وخوفها، وهذا هو الثمن الذي دفعناه في سبيل التمسك بالقديم فعندما نتخلى عن المشاعر السلبية المقموعة الناتجة عن كل البرمجات التي قبلنا بها، تحل المشاعر الأعلى محلها تلقائيًا فنصبح أكثر

فالقدرة على مراقبة مشاعرنا بصدق تتطلب الحياد.

الفخر دائمًا ما يكون مصحوب بالدفاع بسبب أساسه الضعيف، فنحن ننفخ أنفسنا بالفخر كلما شعرنا بعدم الأمان

الفخر نرى أنه غالبًا ما يكون بديل لتقدير الذات الحقيقي.

«الغني يزداد غنىً والفقير يزداد فقرًا»، فليس المقصود بالفقر العوز المالي فقط، فهو يأتي من الفقر الداخلي

الثروة الخارجية تأتي من الثروة الداخلية

وإذا ما شعرنا أن كل ما نستحقه هو كسرة خبز فقط، فهذا فقط هو كل ما سنحصل عليه

من خلال التمسك بالشعور بالذنب، فإننا نجلب لأنفسنا انتقادات الآخرين واستخفافهم بنا،

لقد ساوينا أنفسنا عن طريق الخطأ بالظواهر الخارجية لحياتنا المحمومة ـــ بالجسد وتجاربه، بالالتزامات، والوظائف والمسميات الوظيفية والنشاطات والمشكلات والمشاعر، ولكننا الآن ندرك أننا الفضاء الخالد الذي فيه تحدث الظواهر، فنحن لسنا الصور الوامضة التي تلعب أدوارها الدرامية في شاشة

‏- كل شيء يمكن أن يؤخذ من الإنسان،ماعدا شيء واحد حريته في اتخاذ موقف محدد في ظروف معينه،حريته في اختيار طريقه الخاص.-فيكتور فرانكل

لا تقلق، فالجميع يشعرون باليأس

فأنت ستنتقل إلى اليأس الذي يحتوي على مجال طاقة يبلغ 50