كتاب : هل أنت مستنزفة؟
للكاتبة إيميلي ناجوسكي وشقيقتها إيميليا ناجوسكي.
تتحدث الكاتبة عن دورة التوتر بشكل مفصل ؛ أسبابه و كيف يحدث في الدماغ و كيف يؤثر على المشاعر و
الجسد .
كما أنها تشرح عن كيفية التعامل مع التوتر و الإرهاق و الإنهاك بطريقة مبسطة و تمارين سهلة التطبيق.
الكتاب هدية للنساء بشكل خاص كما أنه يفيد الرجال.
كتاب تنمية ذاتية عملي و مبني على دراسات علمية و تجارب و يركز على الجانب النفسي و العاطفي للمرأة .
كتاب مميز و يحتوي على كثير من المعلومات المفيدة و التقنيات التطبيقية لعلاج الضغوطات النفسية ، وكيفية إعادة ترميم الذات و الإنطلاق من جديد ..
#معرض_أبجد_الإلكتروني #من_أبجد_هنا_لبنان