الكتاب جيد جدًا نظرًا لزمن تأليفه، الكاتب كان يفوق جيله
تطرق الكاتب لآثر التغذية في الحالة النفسية للإنسان و ما يمكن أن يودي له الغذاء من تفاقم القلق و الحد منه
تطرق أيضًا لعوامل آخرى تؤدي إلى ظهور القلق منها الضغوط الإجتماعية، الطفولة السيئة و عوامل آخرى
ما استفدت من الكتاب كثير كون المعلومات معلومة عندي مسبقًا
لكن أستمتعت في قراءته
وددت لو إنه يحوي خطوات عمليه للحد من القلق ، لكنه كان عباره عن سرد عام بلا توجيه محدد.