كتاب جميل وأجمل مافيه إنه تفاعلي وفيه تمرينات وأسئلة في كل فصل بتطلب منك الكاتبة تجاوب عليهم وتفكر فيهم بهدوء.. وبعدين تعلمك تقنيات لبدء رحلة التعافي من شيء معين..
الكتاب مقسم لفصول.. وده عجبني الكتاب منظم وتقدر تبدأ من أي جزء فيه بعد البداية..
٤ فصول مهمين :
-التعافي من ألم جلد الذات.
-التعافي من ألم القلق والأفكار السلبية.
-التعافي من ألم الغضب.
-التعافي من ألم التعلق.
أكثر ما أعجبني الفصل الأول والأخير ♥️ الكاتبة أسلوبها جميل وهاديء وهاتحس إنك قاعد في جلسة therapy وفيه حد متخصص بيسمعك.
أول قراءة للكاتبة وعندي فضول أقرألها تاني ان شاء الله.