علينا أن ندرك أو نعترف بالدور الذي يلعبه هذا المنهج الصارم الذي يقوم على فكرة «إما كل شيء أو لا شيء»، في التسبب في القلق والاكتئاب والإصابات الجسدية، لكنه موجود أمامنا.