تشير دراسة من جامعة لندن إلى أن تقليل التوقعات هو سر السعادة. قال الدكتور روب رتليدج رئيس الباحثين الذين قادوا الدراسة: «لا تعتمد السعادة على الكيفية التي تسير بها الأمور، وإنما على ما إذا كانت تسير بشكل أفضل أم أسوأ من المتوقع».