إن العديد من الأمراض المناعية وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلق يُمثل فيها كبتُ المشاعر على المدى الطويل وعدم القدرة على إدارة التوتر دورًا رئيسيًّا في الإصابة بها، والصحة الجسدية والعقلية متعلقة على الدوام بالصحة النفسية، فإن التعرف على المشاعر والوعي بها يُعتبر الخطوة الأولى لاحتوائها