الممارسة الهادفة بإيجازٍ: اخرج من دائرة راحتك، ولكن افعل ذلك بتركيزٍ، وأهداف واضحة، وخطة لبلوغ هذه الأهداف، وطريقة لمتابعة تقدُّمك. وعليك أيضًا التوصل إلى طريقة للحفاظ على حافزك.

‫ هذه الطريقة بداية ممتازة لأي شخص يرغب في التحسُّن…