علينا الاحتفاظ بهدوئنا واتزاننا وكفاءتنا عندما تكون المواقف ضاغطة، أو عدائية، أو خطرة. باختصار، الإدارة الذاتية تعني ألا يترك المرء عواطفه لتتحكم فيه.