حينما يشعر الإنسان بالجوع فلا بد أن يلبي نداء الجوع، فإن بدأ يأكل كل ما تقع عينه عليه ولم ينتقِ أفضل الطعام لبطنه ومعدته، لربما أصيب بالمرض أو التخمة ولكن إن كان مدركًا وحريصًا على صحته، انتقى ما ينفعه من الطعام، وينهض بجسمه إلى أفضل حال، فيتمكَّن من ممارسة نشاطاته البدنية والحركية دون كسل أو خمول بسبب المأكول، وكما أن الجسد يصرخ عندما يجوع، كذلك العقل يجوع فيصرخ معلنًا حاجته إلى الغذاء الفكري، خصوصًا عندما يفترسه الخواء والفراغ