«عليك أن تتحرك، وليس يكفي أن تؤمن بما قرأت، بل لابد أن تتحرك، وإلا بقي صدى ما قرأت مجرد رغبة. إن الحيوية حركة دائمة، لذا تحرك، ابدأ أينما شئت، ابدأ بتجديد انفعالاتك واقض على الانفعالات الهدامة، ونمي الانفعالات المثيرة للحيوية والنشاط. ابدأ بعمل برنامج لحياة متزنة، ابدأ باختيار هواية، ابدأ باختيار رياضة، ابدأ بالاهتمام بشيء كنت تعتقد أنه ليس لديك الوقت الكافي الاهتمام به، ولا تجعل اهتمامك مجرد اهتمام المتفرج، بل اهتمام العامل المشترك، انضم إلى ناد، تعلم لغة، لا تُسوف،ابدأ حيثما شئت،ولكن ابدأ الآن، فالحركة وحدها هي التي ستنقذك