ولكي تطور بعض المرونة تجاه القلق، فإن أفضل فاعلية تملكها أثناء نشاطك هي أن تبدأ من المستوى الأول، وهذا يعني اختيار مواقف لنشاطك تعلم أنها لا تشكل تهديدًا عظيمًا على بقائك، فالمواقف ذات المخاطرة المنخفضة أقل احتمالًا أن تحفز قلقًا غامرًا، وستكون أكثر قدرة على الحفاظ على عقليتك واستراتيجيتك التوسعية.
لا تغذ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟ > اقتباسات من كتاب لا تغذ عقل القرد : كيف توقف دورة القلق، الخوف، والرهبة...!؟ > اقتباس
مشاركة من Mohamed Alwakeel
، من كتاب
