لا تقاوم الأفكار التي تظهر فجأة بل على العكس استمر في مراقبتها حتى تخرج من رأسك؛ راقب أي فكرة ثم اتركها وقل لنفسك هذه فكرة وليس أنا! الأفكار تأتي وتذهب وليس لها أي سلطان عليك إلا إذا أعطيتها أنت هذا