❞ العادات هي في الأساس سلوكيات تلقائية، ومُتكررة، ولا واعية، نُمارسها دون أن نفكِّر فيها كثيرًا، وأنّ لها أساسًا كيميائيًّا عصبيًّا حقيقيًّا في دماغنا. ❝