العادات العصبية

تأليف بيتر هولينز (تأليف) مروة مدين (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

“عادات يومية للتحكم في كيمياء المخ” الحياة عبارة عن مجموعة من العادات التي تشكل إطار سعادتنا، ونحن من نضع قطع البازل في ذلك الإطار حتى تكتمل الصورة ويصبح لدينا مفهوم حقيقي عما نريد وعما يُشعِرنا بالرضا والمزيد من الأمل.. في هذا الشأن يكتب المؤلف “بيتر هولينز” عن أهم ما يؤثر في أدمغتنا ويجعلنا نتبنى عادة معينة أو نستغني عن عادة أخرى، كل ذلك في سبيل تحسين طبيعة نظرتنا إلى الأشياء والاستفادة من كل فكرة تطرأ علينا. تخيل أن تمتلك القدرة على تدريب عقلك كما تُدرب عضلات جسدك تمامًا! ما هي الأعصاب والروابط العصبية؟ وكيف تتحكم كيمياء المخ في تصرفاتنا؟ هل يمكن تدريب العقل وتغيير طريقته في العمل؟ كيف يمكن الهروب من فخ إدمان الأشياء، والتعلق بها؟ وكيف يمكن بناء عادات جديدة؟ هل حاولت كثيرًا تغيير عاداتك وطريقتك في الحياة وفشلت؟ ربما كنت ضحية الروابط العصبية، هل حاولت علاجها؟ هنا في كتاب العادات العصبية ستجد: مفهوم علم العادات العصبية وكيف تصنع من عقلك آلة ذات قدرات خارقة. مبدأ اللذة والسعادة ومفهوم “المرونة العصبية” وكيف تتحكم في حياتنا، وكيف نغيرها لصالحنا. سيكولوجية امتلاك وتكوين العادة لدى أي شخصية وذلك من منظور علم النفس السلوكي والمعرفي. طريقة مثالية للتحكم في اندفاعاتك وامتلاك القدرة على التخيل والرؤية بعيدة المدى. الأخطاء الشائعة التي تتسبب في فشل الإبقاء على عادة مهمة في حياتنا. اعرف سبب الخطأ الذي يؤرق حياتك ولا تعطل نفسك مرة أخرى! هذا الكتاب هو رحلة لفهم المخ وكيمياء المخ وعلم الأعصاب، مكتوب بأسلوب لطيف سهل، يعلمك خطوة بخطوة كيف تتحدث مع عقلك وتقوم بتدريبه، هو رحلة مشوقة مع عالم الأعصاب والعادات الذهنية.