عند كلِّ مرَّة نكرِّر فيها تفكيراً مختلفاً أو انهزاميّاً، نقوِّي الارتباطات التي تجعل من السهل ورود ذلك التفكير مجدَّداً». بمعنى آخر، كلَّما ازداد الإفراط في التفكير، أصبح من الأسهل الاستمرار فيه.