العوامل الثلاثة التي يبدو أنَّ لها التأثير الأعظم على زيادة سعادتنا هي قدرتنا على إعادة هيكلة ظروفنا على نحوٍ أكثر إيجابية، قدرتنا على اختبار الامتنان، واختيارنا أن نكون لطيفين وكريمين هذه تماماً هي التصرفات نفسها والأفعال التي سبق وذكرها «الدالاي