إذا كنت تشعر بالتوتر، يكون ذلك بسبب النماذج والأنماط الداخلية التي تحتفظ بها، عليك أن تطلقها وتختبرها، وتستبدلها بنماذج جديدة لا تصيبك بالتوتر.