فإذا فهمنا ما لدينا من محفزات داخلية، نستطيع أن نغير عاداتنا وأن نضمن وجود نوع من ‘مسافة فاصلة’ بين الحافز الذي يدفعنا إلى سلوك بعينه، وبين السلوك في حد ذاته».