مصادر الطعام: الجوز، البقول، الحبوب الكاملة والخضروات الخضراء. يحتوي نصف كوب (4 أونصات) من الفاصوليا على 40 ملغ من المغنزيوم
Mayo Clinic دليلك إلى مكملات الفيتامين والمعادن > اقتباسات من كتاب Mayo Clinic دليلك إلى مكملات الفيتامين والمعادن > اقتباس
مشاركة من عبدالله الصبحي
، من كتاب
