تأكَّد من أن دوائر التَّحكُّم لديك مُقسَّمة بشكل صحيح حتى لا تزيد على نفسك ضغوطًا وأعباءً هي خارج سلطانك وخارج تحكمك وكلما شعرت بضغط فراجعها، ففي الأغلب ستجد أنك تقوم بتقسيمها بشكل خاطئ لا أستطيع أن أتمنَّى لك حياة بلا ضغوط.
إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك > اقتباسات من كتاب إدارة الضغوط والأعباء النفسية: كوتش نفسك > اقتباس
مشاركة من عبدالسميع شاهين
، من كتاب