الفريكه ‫305 سعرة حرارية ‫ الكمية تكفي: 5 أشخاص ‫ مدة التحضير: حوالى 45 دقيقة ‫ مدة الطهي: 3 ساعات ‫ المقادير: ‫ • 400غ من لحم الموزات ‫ • كوبان من الفريكة ‫ • بصلة متوسطة، مقشرة ‫ •