البرغل بالدفين ‫306 سعرة حرارية ‫ الكمية تكفي: 5 أشخاص ‫ مدة التحضير: 45 دقيقة ‫ مدة الطهي: 30 دقيقة ‫ المقادير: ‫ • كوب من البرغل الخشن المنقى والمغسول ‫ • 1/2 كوب من الحمص المسلوق ‫ • 500غ