هل قمت بوضع بعض القوانين لكي تحمي نفسك؛ ولكي تنعم بالأمان الوهمي. حاول أن تغيّر بعضاً من تلك القوانين؛ كتجربة ليوم واحد وتعيش محرراً من تلك الأفكار الاستحواذية ‫ إنّ استجابتك للفكرة الوسواسية؛ يعني أنك سوف تُقيّد نفسك في الدوران في حلقة من الأفكار التي لا تنتهي.