يجب عليك… أن تأكل هل تصدق! أن تأكل! 105% من الحميات والأنظمة تقول لك: يجب عليك أن لا تأكل… ‫ والآن حضّر نفسك للضربة التالية ‫ يجب عليك أن تأكل وكحد أدنى…! ‫ دائما يحددون لك الحد الأعلى و الذي أحدده هنا الحد الأدنى 7حصص