التغذية لها أصول يجب اتباعها ليحمل الإنسان بنية سليمة. وللأسف نمط الحياة الذى نعيشه الآن من الإغراءات فى الأكل و”التيك آوى” والسندوتشات الجاهزة، وإهمال تناول بعض الوجبات الصحية، وعدم الإقبال على تناول طبق السلاطة، والأكل بطريقة عشوائية أفقد أجسادنا الكثير