‫ ‏هذا نموذج للطريقة التي تشخص بها مرضك بنفسك. تحاول أن تجد سببًا لهذه الأحاسيس التي تقلق بالك. ونظرًا لعنف هذه الأحاسيس، فإنك تعتقد أنها خطيرة، مميتة، بغض النظر عن أسبابها.‏

‫ ‏وبهذا الدرب من التفكير، تكتب في مخيلتك بحروف بارزة كلمة (خطر) وصفًا لحالتك وسرعان ما يزداد خوفك منها ويشتد.‏

‫ ‏وهنا أرجو ملاحظة أن هذا التعليل الذي ذهبت إليه منطقي لا غبار عليه، غير أن الأساس الذي بنيت عليه النتيجة خاطئ؛ الخطر الذي سطرته في ذهنك من صنع يديك!‏

‫ ‏من هذه النقطة يجثم عليك عُصاب الخوف وكلما تعمل أو تقرأ أو ترى أو تسمع، يزيد النار اشتعالًا والخوف كبعض النباتات السامة التي تأخذ في الانتشار حتى تُميت كل ما عداها.. يضرب خيامه في كل صقع ووادٍ فيجعل الحياة جحيما.. في البيت وفي الشارع وفي مكان العمل وفي المجتمعات. وسواء في اليقظة أو في المنام، أنت أسير الخوف، لا تفلت من قبضته الفولاذية لحظة واحدة, لم تعد كما كنت.. لست أنت.. لقد تغيرت تغيرا كاملا، لهذا تشعر أنك شخص آخر