الإنسان يستطيع أن يصير أفضل عقليًا وروحيًا بالتدريبات العقلية والروحية , كالتفكّر والتأمل والصلاة ومجاهدة النفس ، تمامًا كما يبني جسمه بالتمرينات الرياضية