اقتباسات من كتاب لا سير بلا وقود بعد اليوم: تعديل العلاقة بالشريك والوالدين والأبناء

حياة هذه العائلة تتقدم باستمرارٍ، وينضمون معًا في مستوى عاطفي هادف، لملء كل تلك المساحة الفارغة القديمة بالتوافق والوعي والاتصال والتفاهم.

‫ إنها، حقًّا، عائلة مزدهرة.

تذكر أنك لست مسؤولًا عن قرارات ابنك، ولا يمكنك أن تجعله يستمع أو يقبل أي شيء، كل ما يمكن أن تفعله هو تقديم المعلومات، هذا كل شيء، تلك هي حدودك.

«إصلاح الخطأ في علاقتك بابنك يكون أسهل بكثيرٍ بمجرد علاج ما تفتقده»

حاول أن تشعر بما تشعر به ابنتك، سواء كنت توافق عليه أو لا توافق. هذا مفيدٌ أكثر إذا كان هناك صراعٌ في علاقتك بها. حين تسعى جاهدًا لتشعر بمشاعر ابنتك، تشعر بذلك، وحين تنجح، تشعر بذلك أيضًا

احكِ لابنك كثيرًا عن خبرة حياتك اليومية، بهدف أن تصبح أكثر شفافية ومعروفًا أكثر لابنك على مستوى أعمق. حين تفعل هذا، تقدم لابنك طريقًا لاتصال أعمق معك

توجد حدودٌ للطرق التي يمكنك من خلالها تأكيد مصداقية ابنك، وكلما فعلت ذلك تقويه عاطفيًّا بطريقة حقيقية وقيمة للغاية

إذا كنت لا تراقب ابنك بما يكفي وتمنحه مساحة، فأنت تهمل طفلك عاطفيًّا، إذا كنت تتحكم في طفلك بشكلٍ مفرطٍ لمنع الأخطاء، فأنت أيضًا تهمله عاطفيًّا.

في كل فرصة تحصل فيها على الخوض مع طفلك قي حلقة من المشاعر، وتسمية الشعور، وتمييز رسالته، وفرز ما إذا كانت هناك حاجة إلى عملٍ ما، ومعالجة كيفية التعامل مع هذا الشعور، تمنح ابنك المراهق مستقبلًا متوازنًا عاطفيًّا

حين يبذل المراهق جهودًا كبيرة ليبدو كأنه لا يهتم بشـيء ما، يمكن اعتبار ذلك مؤشرًا على مدى اهتمامه. يشعر المراهقون بالخجل سريعًا حين تُرى عواطفهم بشكلٍ صارخٍ لأنها تجعلهم يشعرون بالهشاشة.

يقول مثلٌ إيطالي قديمٌ: الأبناء الصغار صداع، الأبناء الكبار وجع قلب.

السماح لابنك برؤيتك وأنت غاضبٌ أو حزينٌ أو سعيدٌ أو مجروحٌ أحيانًا يساعده على رؤية إنسانيتك، ويبلِّغه أنك على ما يرام في الكشف عن نفسك الحقيقية. إذا استطعت أيضًا تصنيف ما تشعر به بعناية، فأنت تعلِّمه لغة العاطفة

إن تشجيع ابنك على طلب الأشياء والتعبير عن نفسه يجعله يعرف أن رغباته واحتياجاته وتفضيلاته مهمة، ويساعده على الشعور بالراحة في التعبير عنها طوال حياته

يمكنك وضع قيود على السلوك، لكنك ستظل تجتهد دائمًا لتشعر بمشاعره، سيعلِّم هذا طفلك أن مشاعره حقيقية ومهمة، ومع ذلك لا يزال عليه أن يتحمَّل مسؤولية سلوكه.

حاول جاهدًا أن تشعر بمشاعر ابنك هذا هو التعاطف، وهو لا يُقدَّر بثمنٍ بينك وبين ابنك كلما وضعتَ نفسكَ مكان ابنك وشعرت بما يشعر به، فإنك تتواصل معه وتتواصل معه بأعمق طريقة ممكنة وأكثرها دلالة..

«أشعر بما تشعر به» لغة الحب الحقيقي ❤️

القاعدة الأساسية الجيدة هي: الاستجابة للعاطفة أولًا، ثم الاستجابة للسلوك.

وحين تنظر إلى ما هو أبعد من سلوكها، وتستجيب لمشاعرها، تشعر ابنتك أنك مهتمٌّ بها، وأنك تفهمها، وتتعلَّم أيضًا بعض المعلومات المهمة التي تساعدها على فهم نفسها

وتخرج الجانب الآخر من كل حادث مع بقاء الحب المتبادل بينكما كما هو، فأنت تعلِّم ابنك كيف ينظم نفسه، ويعرف حدوده وينضبط بالحزم والحب، تعلِّمه المساءلة برأفة

لا تتجنَّب الصـراع مع ابنك إن إزعاج ابنك أو إغضابه قد يبدو لك خطأ، لكن تجنُّبه السمة الأساسية للوالد المتساهل يحتاج ابنك إلى التنظيم والانضباط حتى يكبر قادرًا على التنظيم والانضباط الذاتي لسوء الحظ، بعض التعارض بين الوالدين والطفل مدمج

تأكد من إعلان ملاحظاتك له بطريقة غير انتقادية وداعمة. هدفك هو التواصل مع ابنك، «ها هو أنت، وحين يجمع كل ذلك لتكوين صورتك، تكون صورة رائعة». يساعد هذا ابنك على معرفة نفسه بطريقة واقعية،

اعرف بنتك أكثر..

ماذا يغضبها؟ ما الحيوان الأليف الذي يزعجها؟ ما الذي يغيظها؟ يهدئها؟ إلى ماذا تحتاج؟ ما تحدياتها الاجتماعية؟ تحدياتها العاطفية؟ ما نقاط قوتها وضعفها الطبيعية؟ كلما رأيت ابنتك بشكلٍ أفضل، تشعر أنها معروفة أكثر، وشعور المرء بأنه معروفٌ جزءٌ حيوي من الشعور بأن له مصداقية..