اقتباسات من كتاب أشقاء الزورق الواحد

وقليلٌ من العلم مع تأمّل وتفهّم خيرٌ من كثير لا يُقلِّبه المرء على صفائح عقله وتأمله

الألم لا يوصف، فقط يُعاش. ولا يوجد أكثر إرهاقًا من شرح المعاناة. لا يمكن مشاركته مع الآخرين بنفس الكفاءة.

‫ الألم توأم الحياة، كلنا حقائب تملأها الحياة بالآلام، والراحة في عدد الثقوب التي يُمكننا فتحها في حقائبنا، ليتدفق منها الألم والحزن بعيدًا.

نقرأ ليكون للعمر قيمة، ونكتب ليكون للعمر بقية.

برسالة الشاعر دوغلاس دون في قصيدته «استياء»: «انظر للأحياء، أحببهم، تماسك».

الدين والعلاج النفسي عكازتان للمريض النفسي، سيستمر بالعرَج لو اكتفى بأحدها.

لا ينبغي أن يكون الحزن مرادفًا للمرض. فليس هناك علاج لكل خيبة أمل، أو حبة لكل مشكلة.

«أصحاب القرائح الشعرية لا يتمتعون بالحياة الحقيقية كبقية الناس؛ فإن حياتهم كلها ذاهبة بين أملٍ في المستقبل أو ذكرى للماضي، وقلّ أنْ تستقر بهم نفوسهم في الحاضر الراهن؛ لأنه دائمًا على غير ما يشتهون».

عباس العقاد

«كنت ساعيًا إلى الوحدة لأستعيد ما جرى، لأعيشَه من جديد، لأرى ما لم أشهده لحظة وقوعه، كثير مما يمر بي أو أعبره لا أكتشف أبعاده إلا بعد انقضائه

جمال الغيطاني

الحب ليس فرحة مشاركة اللحظات السعيدة، بل هو انعدام الخوف من مشاركة الضعف واللحظات السيئة

وتذكّر أن «لكل ليل قمر»، كما يقول التبريزي، «حتى ذلك الليل الذي بداخلك».

سيُفتح الباب ما دمت تطرق، سيُشع الضوء ما دمت تعمل، اليأس هو الموت.

السلام النفسي ليس معناه أن تتحول حياتك إلى نعيم دائم، بل يعني فقط القدرة على الوصول إلى حالة من السكينة الذهنية وسط فوضى الحياة العارمة، أن تمتلك شاطئًا نفسيًّا هادئًا تتردد إليه متى شئت.

الحب عكّازاتنا التي لا تشفي كسورنا، لكننا لا نقوى على السير بدونها.

«الحداد الناقص» وهو عدم التطهر الكافي من حالات الفقد، وخاصة فقد الأم في الصغر، مما يورث عبئًا لا يُطاق، وهو عبء مشحون بمشاعر الغضب والذنب وليس الحزن الدفين فقط، والذي يتحول إلى بذور لإهلاك النفس.

فصار كما عبّر الشاعر: «على وجهِه عُرسٌ، وفي القلب مَأتَمُ»

الاكتئاب شبح أسود، ظلام يُخيِّم على كلّ تفاصيل حياتك.

نقرأ السير الذاتية لنغوص في أعماقنا من خلال الآخرين فنعرف أنفسنا، ولكي نواسيها أيضًا بأن ما كانت تظنّه لم يحدث إلا لها، قد حصل للكثير من قبلنا، وأن ما نراه نهاية العالم وجَدَه آخرون أكثر عادية ولطفًا من مخاوفنا.

لكن الحقيقة الراسخة التي يفرّون منها هي أن الله تعالى هو الذي يُسبغ المعنى على العالم، هو الذي يرسّخ القيم ويثبّت المعارف، هو الذي يفتقر إليه كل شيء ليكون، هو الذي يُرجع الأمر كله، شهادة وغيبًا، حسًّا ومعنًى، بغير الله ينهار كل شىء

مقولة آينشتاين: «إن الحياة مثل ركوب الدراجة: لكي تحافظ على توازنك لابد من مواصلة الحركة».