اقتباسات من كتاب تجربة مع نرجسي - من الاغواء إلى التعافي

أنت ذاتك ونفسك، اعتز بهُويتك ولا تسمح أبدًا لأي شخص مهما كان أن يعبث بك، فأنت لا يليق بك أن تستمر دُميةً لا عقل لها.. وتُستغَل لأقصى حد!

للأسف أنت مَن تعاني كل المعاناة، فهو دائمًا في وضع وحالة التأهُّب القُصوى للهجوم وأنت في وضع الصد والدفاع ومحاولات يائسة للهروب، هذا هو السبب في كل المعاناة مع النرجسيين.

⁠‫والسلام كل السلام لروحٍ أنهكتها المحاربة.

تفهَّم جيدًا أنَّ الأشخاص مراحل في حياة بعضهم البعض، ولا تأخذ وجود شخص أو عدم وجوده في حياتك على محمل الأبدية، كل شيء يتغير، الفصول تتغير، البحور تتغير، الكون من حولك يُجري العديد من العمليات الدقيقة الهدف منها التطور والبقاء والتغيير، فكيف تمضي بنفس النمط الذي تشعر أنه ملاذك الآمن؟

الوحدة دومًا خير من شبه مشاركة وشق قلب ونصف علاقة.. فلا الهوامش تليق بنا ولا منتصفات الأشياء تعنينا.

كل شخص لديه نقطة من الممكن أن ينهار عندها، هذه الآلية في فُقدان ذاتك والتي استجاب لها عقلك هي مصممة للحفاظ عليك.

‫ ستجد أنه رغم أنَّ شريكك هو المسيطر دائمًا المتحكم فيك بصورة كاملة إلا أنه غير الراضي، وهو الذي دائمًا ما يُلقي اللوم عليك ويقلِّل من قيمتك ويُهينك أو ينتقد أفكارك بشكل دائم.

إنَّ إحساس النرجسي بالاستحقاق متطرف مع توقعات غير معقولة بمعاملة تفضيلية لا يعطيها لأحد

وغالبًا ما يتأرجح بك ذهابًا وإيابًا بين هذين الأمرين، أنت معه كأنك على أرجوحة، عندما يشعر بالرضا تجاهك فإنه يرى أنك مميز، ثم إذا ما فعلت شيئًا لا يحبه، فجأةً تصبح سيئًا وعديم القيمة وتُقذَف بأقسى الإساءات.

نفسه المظلمة تبحث عن النقاء بداخلك لتقضي عليه

النرجسي هو مجرد مدمن على الاستفزاز قامت حياته على استفزاز الآخرين وإلقاء المسؤوليات عليهم

ينتقم النرجسي الانتقامي من أجل عكس مشاعر الإذلال واستعادة كبريائه من خلال هزيمة الطرف الآخر، إنه بارع في مهاجمتك وصب التُّهَم والتفنُّن في قصفك بالشتائم كبداية من الإساءة اللفظية وحتى البدنية إلى الحد الذي يجعلك لا تعرف مَن أنت، وكيف وصلت معه إلى هذا الحد.

ينظر النرجسي إلى العالم على أنه عدائي ومهدِّد له، ويتحرك ضد الناس بقوة وعُنف قولًا وسلوكًا، هذا من أبشع صور الإساءة النرجسية

إذا كنت مع شريك نرجسي فيجب ألَّا تتألق، لا تنجح ولا تتفوق، هذا يُثير غيرته وحقده وحسده كما تعلم.. ثم يزداد إساءةً إليك!

إلى كل السيئين الذين عبروا حياتنا، كنتم رُسلَ الله إلينا، صفعةً نستفيق بها من غَفْوتنا.

يكفي أن تخالفه الرأي ليضعك في مرتبة العدو.

الذات الحقيقية تحتاج إلى الضعف وإلى الآخرين والتعاطف والمشاركة والأشياء الخارجة عن السيطرة وتجارب الحب والارتباط بالناس والأماكن.

حتى أصبحت كالرقيق واستسلمت لكل الإهانات، لم تحلم بأكثر من الحب والتعاطف.. أصبحت مُعتمِدًا عليه وقبِلت عمدًا هذا الدور؛ لكي تصبح مُعاقًا وتترك نفسك مُستَنِدا على مضطرب!

ولكنك دائمًا ما كنتَ معه تسير على قشر البيض تخشى من كل تصرف وما قد يترتب عليه.

هل تشكُّ لحظةً أنَّ هذا الشخص مضطرب مختل؟! قام باحتلالك وقبض على روحك تحت لواء الحب، لم يكن حُبًّا، بل وهمًا هرعت إليه بكل ما تختزن من حب، وجاء إليك بمكره يعكس صورة أحلامك، لتقع في براثنه، طريق ذو اتجاه واحد تركض طواله وراء سراب، وما أنت ببالغه، لم يكن حُبًّا هذا سوى محاولة إرواء سنين عِجاف انتظرت فيها حُبًّا، واستغلال غير رحيم من مضطرب

إنه لا يشعر بأي أمان داخلي، ذلك التوتُّر الداخلي لديه ناتج عن تدني احترام الذات، بل وكُره الذات الحقيقية المشوهة الحبيسة داخله، لذا يخلق نفسًا مزيفةً وذاتًا خيالية بأنه شخص كامل قوي يتفوق على أي شخص آخر، من أجل الحفاظ على هذه الحالة المرضية التي اخترعها ليبقى على قيد الحياة بالصورة التي يتمناها، يحتاج إلى الإمداد النرجسي ذات أخرى يتطفل عليها ويكبر على عائل يكفله، يمكن أن يكون في صور عديدة، الإمداد يكون في صور عديدة جميعها تلزمه لتحقيق هدفه، الاهتمام، والمال، والجاذبية، والدموع، والغضب، والإحباط، والتصفيق، والموافقة، والجوائز وأي شيء آخر إيجابيًّا كان أو سلبيًّا تجعله يشعر بأهميته وفوقيته