اقتباسات من كتاب تجربة مع نرجسي - من الاغواء إلى التعافي

وعيك بداية تعافيك.

إذا وجدت أنك تتنازل دائمًا لكل شيء حتى الأشياء التي تجدها مرفوضةً من الناحية الأخلاقية أو الشخصية؛ حيثُ سيتعمَّد تجاوز كل حدودك الشخصية واحدًا تلو الآخر ليكسرك أمام نفسك ويكسر كبرياءك، وستفعل تحت وطأة تلاعباته بدماغك كل ذلك لإبقاء الشخص الآخر سعيدًا، فهذا يعني أنك في علاقة سامة وشخص سام يستهدف أخذك إلى هاوية لا نجاة بعدها.

وتذكَّر جيدًا أنَّ في تعاملك مع النرجسي..

‫ في النهاية أنت وحدك مَن تحصد كل الخسائر، مع شريك نرجسي كل الطرق تؤدِّي بك إلى الهلاك!

اختر معاركك لتحافظ على ذاتك.

أنت مهم أيضًا، ذكِّر نفسك بانتظام بنقاط قوتك ورغباتك وأهدافك، لا تنسَ ذلك مهما حاول هو التلاعب بعقلك وتشتيت هُويتك.

لاحظ أنَّ اهتمامك كله يذهب إليه وهذه غايته، هدفه أن يكون هو محور حياتك، بل محور الكون كله، سواء كان اهتمامك به سلبيًّا أو إيجابيًّا، فإنَّه يعمل بجد لإبقاء نفسه داخل دائرة الضوء.

⁠‫وستجد نفسك في دورك تمامًا لإنجاح هذا التكتيك،

إن لم تكن قادرًا على تجنُّب النرجسي فحاول على الأقل أن تبني علاقات صحية أخرى من حولك وشبكة من المعارف الداعمين لك، حيثُ إنَّ قضاء الكثير من الوقت في علاقة معطوبة مع نرجسي حرفيًّا يستنفد طاقتك بل يُسلبك هُويتك وسلامك.

الشخص النرجسي لن يعترف بخطئه، أؤكد ثانيةً لن يعترف بخطئه أبدًا ولن يتحمَّل مسؤولية أذيته لك، بدلًا من ذلك سيسعى لعكس سلوكياته السلبية عليك أو على أي شخصٍ آخر.. قلب الطاولة عليك حِرفتهِ المفضَّلة.

فهو يُملي عليها كل تصرفاتها وتحركاتها وتصبح تمامًا كالريبوت المتحرك، إن خالفت أوامره سيفتح عليها جحيم غضبه وشتى أساليب التعذيب والإيذاء المادي والمعنوي.

لدى النرجسي أهداف أخرى، امتلاكك ثم إعادة تأهيلك وتشكيلك بالكامل على مقاس رغباته معتقدًا أنَّه بذلك يميِّزك، بل ويمنُّ عليك بوجوده معك، وهذا أيضًا هو السبب الذي يجعلك تُصدِّقه وتؤمن به حد الهلاك بين ذراعيه وأنت مستسلمًا تمامًا.

ثم تصبح دائمًا أنت المسيء، و هو دائمًا الضحية.

الناس يصدِّقونه أولًا، لأنَّه خطط لذلك جيدًا بما تم تزييفه لهم من مثالية وسُمعة وواجهة رائعة!

في نظري هذه أسوء إساءة يمكن أن يتعرَّض لها سجين أسير.. العُزلة تعني التعجيز، انطلق بعيدًا وتذكَّر أنك غير عاجز عن الحركة، الأمر كله وهمي، وأنت بخير ًالستَ في سجن.. بل في فخٍّ وهمي!

النرجسي غير قادر على رؤية نفسه أي شيء آخر غير أنه ضحية.

نتيجة أي نقاش مع شخص نرجسي هي صفر في كل الأحوال والاتجاهات،

بالنسبة إلى النرجسي، فأنت جزء من التسلسل الهرمي العقلي: إمَّا أن تكون فوق وضعه ويجب أن يحسدك ويغار منك أو أنك أقل من وضعه وتستحق عدم الاحترام بصورة دائمة.

دائمًا تذكَّر.. أنَّ العلاقات المسمومة لا يليق بها إلا البتر، وأنَّه إن كانت مجاملة الأفاعي جريمة فانكسارك للنرجسي خيانة للنفس.

والسلام كل السلام لقلوبٍ تفيض بالنقاء.

فعليك أن تعلم أنَّ المختلين نفسيًّا يعملون جاهدين يومًا بعد يوم من أجل هدف وحيد: استغلال أي موقف لصالحهم.

تعاطف النرجسي محاكاة ليست أكثر!