يساعدنا الطعام الذي نتناوله كل يوم سواء في الصباح أم في المساء على تحسين الحالة المزاجية أحيانًا أو التحكُّم فيها بشكلٍ أو بآخر،
تحميل الكتاب
24 ساعة صحة
نبذة عن الكتاب
في صفحات هذا الكتاب ستجد الدافع والطريقة الصحيحة لتغيير جسدك وصحتك النفسية بطريقة سهلة.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2022
- 127 صفحة
- [ردمك 13] 9789778063042
- دار دون للنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
804 مشاركة
اقتباسات من كتاب 24 ساعة صحة
مشاركة من basma mohamed
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
Marwan Ahmed
كتاب رائع و دسم بالمعلومات الطبية و إن كان الكثير منها معروف و لكن التذكرة بها لا شك في أهميتها خاصة في عصر الوجبات السريعة و الحلويات مرتفعة السكريات هي السمة السائدة في التغذية لكثير منا للأسف.
هذا الكتاب يعد بمثابة تذكير للإنسان بأن يقدر نعم الله عليه و خاصة نعمة الصحة؛ فعيه أداء أمانتها المسئول عنها أمام الله بأن ينظم تغذيته على مدار الأربع و عشرين ساعة دون إفراط أو تفريط في التناول.
فكما قال الحبيب المصطفى"ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفَسه"
-
Hend Ahmed
الكتاب: ٢٤ ساعة صحة
الكاتبة: نورهان قنديل
دار النشر دار دون للنشر والتوزيع
عدد الصفحات: ١٢٧
التقييم: ٤/٥
تأخذنا نورهان قنديل في رحلة ليوم واحد من السابعة صباحًا لنرى كيف من الممكن أن يكون يومنا يومًا مثاليا في العادات الصحية والغذائية.
في المنطقة ما بين الصديق و مختص التنمية البشرية توجد هذه الطريقة المنطقية من الحديث عن ما يرهقنا ويحزننا و يضغطنا . التحدث دون مشاعر زائدة مرهقة أو حيادية
علاجية زائفة. أحب حيويتها وطريقتها في التفكير والتعامل مع طبيعتنا بواقعية. ولكن هي فقط في حاجة لتدريب بشكل مستمر لتصبح كاتبة أفضل.
