اقتباسات سيهار صلاح

ضع كلام نصابين التنمية البشرية على جنب، وصارح نفسك بما تريده حقًّا في حياتك، وبعدها تخطط له بعدما فهمت نفسك وظروفك كلها كاملة واحترمتها ‫ إنكار الواقع والظروف المعيشية من أعلى مسببات التعاسة، لأن الشخص عندما ينظر إلى أهداف بعيدة وكبيره يجد نفسه محبطا.

كن ذا ودٍ لمن دام وّده❣️

سعيك للكسب الحلال وأداء عملك بكل إخلاص لله هو هدف عظيم، ابتسامك للناس وتقديم الدعم المعنوي ونشر الظُرف والطيبة لمن تعرفهم ومن لا تعرفهم هدف عظيم للغاية، ليس بضرورة أن يعرفه الناس أو يقدروه .

فالمهمة الحياتية قد تكون شيئًا صغيرًا جدًّا تفعله لخدمة الله وخدمة الناس أو عمل تَحسُن ما في رحلة البشرية الكبيرة، فتعريفنا للهدف العظيم نفسه أصبح به خلل، فربما سُقياك لأشجار الشارع الذي تعيش به هو هدفك العظيم، تربيتك لأبناء صالحين

وتقبُّل العيوب والنواقص لا يعني على الإطلاق التوقف عن العمل على تحسين أنفسنا، ولكن تعني تقبل فكرة أننا سنظل نخطئ مهمها تعلمنا وسنظل نضعف مهما قوينا، وأن ذلك في الحقيقة يعلمنا أكثر ويقوينا أكثر لأن التعلم والقوة النابعة من التجربة

والمثالية مثل الطوفان يزيل كل ما في طريقه دون رحمة.

/

الوعي بالظروف هو مرحلة أرقى وأهم من الفهم، تأتي بعدما أكون فهمت نفسي وظروفي ونظرت إليها ودرستها بشكل موضوعي وحقيقي من كل الجوانب، وحللت كافة ظروفي الصحية والنفسية والاجتماعية.

شرح مختصر لبعض المبادئ الأساسية التي يقوم عليها علم نفس الظروف ‫

مبادئ علم نفس الظروف

‫ - الظروف مهمة للغاية: ‫ منذ سنوات والجميع يردد ضرورة تحديك لظروفك ونسيانك لظروفك وقهر ظروفك والتغلب على ظروفك حتى وصلنا إلى أننا نخجل من ظروفنا و نتجاهلها.

إلى أمي د سامية القطان، أدين لكِ بالفضل عن كل ما أنجزتُه وكل ما سأنجزه ‫ إلى أبي وأستاذي دكتور صلاح مخيمر، وأخويَّ الغاليين وأسرتيهما ‫ إلى زوجي د كريم أسامة على كل ما قدمه لي من دعم ‫ وإلى بناتي الحبيبات

ليس من المعقول أن نكون قد أخذنا الحد الأدنى في كل تلك الأشياء وعندما نأتي للتوقعات والإنجازات نأخذ الحد الأقصى!

ربما آن الأوان أن ننشئ علم نفس جديدًا مخصوصًا لنا، يتفهم معاناتنا اليومية، شكل بيوتنا وشوارعنا، عادات الأكل والاحتفال ومظاهر الحزن، علم نفس يعرف مذاق الفقر، ويتفهم الشعائر الدينية، علم نفس يحترم الظروف وقوتها وتأثيرها ويخطط وفقًا لها ولا يتحداها.

أي وقت أو مجهود أو نقود تبذلها في سبيل معرفة وفهم وإدارة نفسك بجانبيها الواعي و غير الواعي، يعد واحدًا من أفضل الاستثمارات التي من الممكن أن تقوم بها في حياتك

انا حزين

الحرب مع النفس ومع المثالية حرب صعبة وشرسة، لأنك كلما تصل إلى التسامح مع نفسك وتتصالح مع ما أنت عليه وما تملك وتفهم أن الحياة أبسط مما نعتقد، تأتي الحياة وتجرك بضغوطها وتغريك بطموحاتها وتنسى نفسك وتدخل في دوامة المثالية ثانيه.

النظر في عينين المتكلم يجعلك تعرف ان كان كاذبا ام صادقا

يقول بيل جيتس: «إن مقارنتك نفسك بالآخرين إهانة لها».

الرياضة علاج نفسي مجاني، حيث إن ثلاثة أرباع مشكلاتك النفسية ستُحَل بمجرد أن ترتدي حذاءك الرياضي وتخرج من المنزل.