اقتباسات سيهار صلاح

ضع كلام نصابين التنمية البشرية على جنب، وصارح نفسك بما تريده حقًّا في حياتك، وبعدها تخطط له بعدما فهمت نفسك وظروفك كلها كاملة واحترمتها ‫ إنكار الواقع والظروف المعيشية من أعلى مسببات التعاسة، لأن الشخص عندما ينظر إلى أهداف بعيدة وكبيره يجد نفسه محبطا.

كن ذا ودٍ لمن دام وّده❣️

سعيك للكسب الحلال وأداء عملك بكل إخلاص لله هو هدف عظيم، ابتسامك للناس وتقديم الدعم المعنوي ونشر الظُرف والطيبة لمن تعرفهم ومن لا تعرفهم هدف عظيم للغاية، ليس بضرورة أن يعرفه الناس أو يقدروه .

فالمهمة الحياتية قد تكون شيئًا صغيرًا جدًّا تفعله لخدمة الله وخدمة الناس أو عمل تَحسُن ما في رحلة البشرية الكبيرة، فتعريفنا للهدف العظيم نفسه أصبح به خلل، فربما سُقياك لأشجار الشارع الذي تعيش به هو هدفك العظيم، تربيتك لأبناء صالحين

وتقبُّل العيوب والنواقص لا يعني على الإطلاق التوقف عن العمل على تحسين أنفسنا، ولكن تعني تقبل فكرة أننا سنظل نخطئ مهمها تعلمنا وسنظل نضعف مهما قوينا، وأن ذلك في الحقيقة يعلمنا أكثر ويقوينا أكثر لأن التعلم والقوة النابعة من التجربة

والمثالية مثل الطوفان يزيل كل ما في طريقه دون رحمة.

/

الوعي بالظروف هو مرحلة أرقى وأهم من الفهم، تأتي بعدما أكون فهمت نفسي وظروفي ونظرت إليها ودرستها بشكل موضوعي وحقيقي من كل الجوانب، وحللت كافة ظروفي الصحية والنفسية والاجتماعية.

شرح مختصر لبعض المبادئ الأساسية التي يقوم عليها علم نفس الظروف ‫

مبادئ علم نفس الظروف

‫ - الظروف مهمة للغاية: ‫ منذ سنوات والجميع يردد ضرورة تحديك لظروفك ونسيانك لظروفك وقهر ظروفك والتغلب على ظروفك حتى وصلنا إلى أننا نخجل من ظروفنا و نتجاهلها.

إلى أمي د سامية القطان، أدين لكِ بالفضل عن كل ما أنجزتُه وكل ما سأنجزه ‫ إلى أبي وأستاذي دكتور صلاح مخيمر، وأخويَّ الغاليين وأسرتيهما ‫ إلى زوجي د كريم أسامة على كل ما قدمه لي من دعم ‫ وإلى بناتي الحبيبات

وتذكروا كلامي جيدًا بأنه لا يوجد هدف عظيم يتحقق بسرعة، وإنما يجب أن تبني وترص وتدمج وتكبر وتتطور خطوة خطوة، حتى تصل إلى المستوى المطلوب.

هناك مصطلح باللغة الإنجليزية يسمى baby steps، أي خطوات البيبي أو خطوات بسيطة جدًّا تشبه خطوة طفل رضيع، وتلك الخطوات هي الأمل في إنجاح أي شيء. وهنا فأنا أعني أي شيء في الحياة فعلًا. فقدان وزن، تعلم لغة، سفر، هجرة، زواج، طلاق، التخصص في الفيزياء النووية، الذهاب إلى القمر، الحل الوحيد هو سلسلة الخطوات الصغيرة البسيطة في إصرار وتكرار التي ستضمن وصولك يومًا ما

مواصفات الخطة الناجحة:

‫ هناك مواصفات معروفة للهدف الذكي تسمى SMART والتي تعني «محدد، قابل للقياس، قابل للتحقيق، ذو صلة، محدد بوقت واضح»، ويتم استخدام تلك الشروط الخمس بجانب مبادئ وشروط علم نفس الظروف التالية عند وضع خطة جديدة

يقول روبن شارما في كتابه الراهب الذي باع سيارته الفيراري: «إن الإصلاحات السريعة لا تجدي. فالتغيير الداخلي الدائم يتطلب وقتًا وجهدًا. المثابرة هي أساس التغيير الشخصي».

لديهم تقريبًا نفس التنوع، فهناك الشخص السيئ الماكر في أي مكان، وأيضًا الشخص الطيب الذي يساعد غيره، والتنافسي الذي يحقد على الآخرين ويوقعهم في مشكلات، والعصفورة التي تنقل الأخبار إلى المدير وهكذا، وبالتالي إذا كان عملك يسبب لك التعاسة،

الاستقالة التي تحلم بإلقائها في وجه مديرك صباح كل يوم وتنتظر لحظة الانتظار تلك بفارغ الصبر كي تبدأ مشوار سعادتك السرمدية، ظنًّا منك أنه بمجرد ترك العمل ستحل كل مشكلاتك وتتجه إلى مكان جديد وتتعامل مع الناس الجديدة بمنتهى السهولة، يحبونك ويقدرونك ويغمرونك بالهدايا وتذهب إلى المكتب صباحًا لتجد الزهور والحلويات على مكتبك بينما زملاؤك يقيمون احتفالًا بقدومك.. لكن الحقيقة هي أن كل مجموعة من الناس في كل مكان

‫ يقول بيل جيتس: «إن مقارنتك نفسك بالآخرين إهانة لها».

‫ لقد حولنا كل شيء في الحياة إلى تحديات حتى فقدت الأشياء معانيها ومتعتها، وأصبح كلٌّ منا يزيف انتصاراته في فئة من فئات الحياة ليثبت للجميع أنه ليس بالفشل الذي يظنه، بينما تلك الصورة المزيفة أصلًا تُشعِر الكثيرين والكثيرين بالفشل.

«الخوف يجعل الذئب أكبر كثيرًا مما هو في الحقيقة».

‫- مَثَل ألماني

يقول توني روبين إن «كفاءة حياتك قائمة على كفاءة مهارات التواصل عندك». كلام منطقي جدًّا فلو أنت تتشاجر طوال الوقت مع شريك حياتك أو مع زملائك في العمل أو جيرانك وغيرهم، سوف تصبح حياتك جحيمًا

‫ لقد شبَّه فرويد الجهاز النفسي بالجبل الجليدي المدفون في المحيط، يظهر منه جزء صغير جدًّا فوق الماء الذي يمثل الوعي بينما الجبل الشاهق المدفون تحت الماء يمثل اللاوعي، ولو أمكننا إنكار حجم اللاوعي في حياتنا لا يمكن تجاهل حقيقة وجوده وتأثيره القوي في حياتنا حيث إن أفعالك تحمل أكبر وأعمق بكثير مما يبدو لك.